ライザップはじめました１

スタッフブログ

2019年3月12日

いつもマルトクショップをご利用いただきありがとうございます。

スタッフのTです。

今回個人的な話になりますが、ライザップに行くことを決意しまして・・・

そのことを話していたら社長から経過を是非ブログで載せて！という話になりましたので

木材とは関係ないですけれどもシリーズとして経過や学んだこと、体験したことなどを書いていこうと思います。

ライザップといえば糖質制限！

これはもう有名ですね

タンパク質、脂質、糖質のうち、糖質をほぼ取らないことで

脂質（体についた脂肪）からエネルギー消費して痩せていくというものです。

簡単にいうとご飯、麺、パンや果物などをバッサリカットしていきます。

それで体調とか大丈夫なの？という疑問なども体験を通じて感じたことを書いていきたいと思います。

ちなみに今日の朝食はこんな感じ

ヨーグルトとハム、サラダチキン、ゆで卵、キャベツ

もちろん食事制限だけじゃなく、ジムでのウエイトトレーニングもやってますよ。

それでは３ヶ月後どうなるか、乞うご期待！

■開始状態　２０１９年３月１０日スタート

体重　９５キロ

体脂肪率　３０％