スタッフブログ

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ライザップはじめました3

2019年6月25日

前回から約1ヶ月半が経ちました。

 

私は最初シェイプアップコースの3ヶ月で受講していたのですがその期間も終わり、現在はボディマネジメントコースに切り替えています。

このコースは一度別のコースを終えた人のみが入れる維持コースとなっていて月2回のプランニングセッション内にて日々の運動および食事のフィードバック、次回来店までの自宅およびマシントレーニングでのトレーニングプランの提供、食事のチェックと指導、そしてマンツーマントレーニングという内容になっています。

 

それでは体重と体脂肪の経過をみてみましょう。

■開始状態 2019年3月10日スタート

体重 95キロ

体脂肪率 30%

■ブログ2回目 2019年5月10日

体重 85キロ

体脂肪率 25%

■今回 2019年6月25日

体重 79.8キロ!

体脂肪率 22%

 

ようやく70キロの大台突入です!

今回は体型の写真をのせてみたいと思います。

(※アフターの写真は5月31日のものです。)

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腹回りの落ち具合がすごいですね。

次回は食べ物に関していろいろ書きたいと思います。

 

 

 


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中島弘樹

マルトクショップは、木材(無垢材・集成材・積層材)のフリーカット販売・床材(フローリング材)・ウッドデッキ材の通販専門店です。
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