こんにちは！
今年ももう12月になり外が寒くなった反面、家であったかいものが美味しい季節になりました。
(画像は農林水産省より香川県冬の郷土料理「しっぽくうどん」)

しかし！そんな季節だからこそ気をつけなければならないのが運動不足による体重増加です！

「でも何したら良いか分からないよ……。」

そこで、今年はダイエットのやり方をチャットGPTに聞いてみました。
僕の場合は、食事制限なしだと週4回のランニングと散歩の繰り返しで理想まで減るようです。

チャットGPTは無料でもかなり細かく答えてくれるので、ダイエットメニューにお困りの方はぜひ活用してみてください！